林修の今でしょ!入浴・睡眠・食事法3時間SP/2019春の3大豪華版 - まるまる録

健康番組

林修の今でしょ!入浴・睡眠・食事法3時間SP/2019春の3大豪華版

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こんにちは、まるです。
今夜おすすめのテレビ番組は、「林修の今でしょ!講座」。
今日は、入浴・睡眠・食事法3時間スペシャルです。

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林修の今でしょ!講座 入浴・睡眠・食事法3時間スペシャル

「林修の今でしょ」はゴールデンタイムで放送されている教養バラエティ番組。

東進ハイスクールの講師である林修先生が、健康を守る秘訣をわかりやすくお教えします。

今日は、キノコ、ミニ野菜、風呂の知られざるパワーに迫ります。

 

シメジ、マイタケなどのキノコには、質の良い睡眠や免疫力アップなどに期待できる栄養成分が、芽キャベツなどのミニ野菜には大きいものに勝てるだけの栄養豊富なものがあるというのです。

栄養成分をたくさん摂れる食べ方も伝授!メモをご用意の上、ご覧ください。

放送日時

3/12 (火) 19:00 ~ 21:48 テレビ朝日

林修の今でしょ!講座 番組内容

12日の「林修の今でしょ」番組内容をお伝えします。

心臓・血管を守る!

「正しいお風呂の入り方検定」2018年11月の最新研究では、普段から入浴する人は、入浴しない人と比べて心臓・血管が丈夫?

更にはお風呂が認知症予防に繋がる可能性も…そこで今回は名医が厳選!長生きに繋がる「正しいお風呂の入り方」を検定問題で学んでいく!

意外と間違っている人が多い!?適切な温度?入浴時間?入浴前に飲んだ方がいい物を紹介

「きのこミステリー」

しめじ、まいたけ、えのき…きのこが持つ健康パワーをミステリー形式で紹介。

最新研究では、質の良い睡眠、免疫力UP、高血糖対策に期待できるという発表が…

果たしてどんな成分?食べ方は?

「ミニ野菜ランキング」

最強の見に野菜ランキング。最近巷で大人気のミニ野菜味もさることながら小さな見かけによらず、実はすごい栄養素を秘めています。

「ミニトマトVSトマト」「芽キャベツVSキャベツ」「豆苗VSサヤエンドウ」成長過程のミニ野菜の時に食べるからこそ、大きくなった野菜よりもはるかに豊富な栄養を持っているといいます。

今回は予防医学の観点から名医が今食べるべき「ミニ野菜」を紹介します。加えて、ミニ野菜の食事法も伝授します。

出演者

【MC】林修  【進行】松尾由美子(テレビ朝日アナウンサー) 

【学友】つるの剛士 ずん飯尾和樹 杉咲花 / 高畑淳子 足立梨花 / 草野満代 伊集院光  

【講師】一石英一郎 / 馬渕知子 / 矢澤一良

 

林修の今でしょ!講座は、テレビ朝日夜7時から放送です。

お見逃しなく!

 

 

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