こんにちは、まるです。
今夜おすすめのテレビ番組は、「林修の今でしょ！講座」。
きょうは、「アボカド」「キウイ」そして健康長寿が大好きな「あんこ」驚きの健康効果を学ぶ3本立てスペシャルです。
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林修の今でしょ！講座【今注目の３食材】アボカド・キウイ・あんこ
アボカド」「キウイ」そして健康長寿が大好きな「あんこ」。
驚きの健康効果を学ぶ3本立てSP!アボカドは「血糖値の上昇を抑える」「脂肪を燃焼」その驚きパワーを徹底検証。
「アボカド」に脂肪燃焼高価が！？
カロリーは高いのに、からだの脂肪が減るのはなぜか。その秘密を解明します。
ここ最近売り上げが急増している注目食品「アボカド」、その人気の秘密は味もさることながら、実は驚きの栄養パワーにあるという!
食べると「血糖値の上昇を抑える」「脂肪の燃焼を促進する」「腸を掃除する」など、アボカドに含まれる栄養素を検証しつつ、それらの秘密をミステリー形式で解明していきます。
「キウイ」で消化促進！
二句と食べると消化２倍に！
魚と食べると血管改善に！
症状別の食べ方を伝授！
「キウイ」ビタミンやたんぱく質、カルシウムなど栄養素が豊富なキウイ。
実は単体で食べるよりも、ある食品と一緒に食べ合わせる事でより高い栄養効果を発揮するという。
「血管」「腸」を強化!さらに「便秘」「口臭予防」などに効果があるというキウイの食べ合わせ食材とは?
「あんこ」は太りにくい食材
・あんこに、太りにくい＆肌を改善する意外な効果があると判明。
・名医が選ぶＮＯ１の和菓子はどれ？
・粒あんとこしあんの栄養の差は？
・「あんこ」は長生きに繋がる食品!?
赤ワインよりもポリフェノールが多く、ほうれん草よりも鉄分が豊富!
あんこの健康効果と賢い食べ方を学びます。
出演者
【MC】林修 【進行】松尾由美子(テレビ朝日アナウンサー)
【学友】中山秀征 新井恵理那 / 八木亜希子 古坂大魔王 佐藤勝利 / 鈴木杏樹 鈴木紗理奈
【講師】伊藤明子 / 西山一朗 / 川本徹