林修の今でしょ!講座3時間スペシャル!いちご・チョコレート・亜鉛の健康効果 - まるまる録

健康番組

林修の今でしょ!講座3時間スペシャル!いちご・チョコレート・亜鉛の健康効果

更新日:

今夜おすすめのテレビ番組は、大人気「林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル」。今日の講座の内容をお伝えします。

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林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル

今回は寒いこの時季だからこそ知っておきたい栄養を持つ「いちご」「チョコレート」そして、今大注目「亜鉛」の健康効果を徹底的に学ぶ豪華3本立て3時間SP!!

放送日時

1/29 (火) 19:00 ~ 21:48  テレビ朝日

林修の今でしょ講座 番組内容

今回は寒いこの時季だからこそ知っておきたい栄養を持つ「いちご」「チョコレート」、そして今大注目「亜鉛」の健康効果を徹底的に学ぶ3本立てスペシャルです。

「いちご」の最新研究 突然死を防ぐ

いちごの最新の研究では、いちごの意外な効果がわかっています。
「いちご」のビタミンCは最強で、急増する「冬バテ」の危険症状を防ぐ、栄養素が含まれていることが判明。

いちごは突然死の要因“冬バテ"を防ぐスゴい果物だったわけです。

急増している“冬バテ"とは一体何?

 

いちごは突然死の要因“冬バテ"を防ぐスゴい果物だったわけですが、「冬バテ」についても解説します。

「いちご検定」

更に「いちご検定」では糖度の高いいちごの見分け方や、ヘタに隠された意外な栄養素なども紹介!

・賢い食べ方と保存法は?
・へたにも驚きのパワーが?
・いちごが虫歯の予防に?

「亜鉛」不足でこんな怖い症状が 対策は?

最近サプリで話題の「亜鉛」。亜鉛が体内で不足すると抜け毛や肌荒れ、老化の原因になることが最新研究で判明。

またインフルエンザや風邪を引き起こす要因になることも…

カキ・肉・卵で正しく亜鉛貯金を使用!

亜鉛が多く含まれる食品はというと、カキ、卵、肉。

それらの賢い料理法を伝授。簡単便利なレシピもたくさんお教えします。

亜鉛不足の簡単なチェック方法

ご自分で試せるチェック方法もお教えします。

「チョコレート」は発酵食品だった!?

脳を活性、高血糖を予防、美肌効果…意外と知らないチョコの秘めた驚き健康パワーや賢い食べ方とは?

林修の今でしょ講座 出演者

【MC】林修  【進行】松尾由美子(テレビ朝日アナウンサー)  

【学友】名取裕子 井戸田潤 滝沢沙織/ 城田優 朝日奈央 伊集院光  【講師】太田富久/ 小野靜一/ 椎名一紀

林修の今でしょ講座は、1/29 (火) 19:00 ~ 21:48  テレビ朝日で放送です。

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